問(wèn)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷

為你推薦

• 踝關(guān)節(jié)損傷的病因

  踝關(guān)節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見(jiàn)。直接暴力如高處墜落傷，或者車(chē)禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷，或者走路的時(shí)候扭傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷多是由于運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分的熱身，運(yùn)動(dòng)中使用了超過(guò)自身能力的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有選擇合適的鞋子，以及運(yùn)動(dòng)過(guò)量，走路時(shí)的扭傷多是由于地面的坑洼不平導(dǎo)致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2611次

• 踝關(guān)節(jié)損傷的癥狀

  踝關(guān)節(jié)損傷后的癥狀，主要有以下幾種，第一，也是最重要的就是疼痛，不管踝關(guān)節(jié)的損傷有多輕或多重，疼痛都是患者一個(gè)主要的主觀(guān)感受，有些患者疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致行走困難，甚至拒絕站立；第二個(gè)常見(jiàn)的癥狀，是踝關(guān)節(jié)的腫脹，這個(gè)主要是由于受傷后，局部軟組織水腫，或者軟組織的出血導(dǎo)致的；第三個(gè)是關(guān)節(jié)畸形，比如踝關(guān)節(jié)脫位，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)距骨，跑到了踝關(guān)節(jié)的前側(cè)或后側(cè)；第四個(gè)癥狀是功能障礙，顧名思義踝關(guān)節(jié)受傷后，不能屈伸活動(dòng)，或者受傷的關(guān)節(jié)不能下地行走了，第五個(gè)癥狀是關(guān)節(jié)不穩(wěn)，即患者在走路時(shí)，自我感覺(jué)踝關(guān)節(jié)不能穩(wěn)定，有異常的活動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致跌倒，這個(gè)癥狀常常是由于踝關(guān)節(jié)的，韌帶損傷導(dǎo)致的。

  

  01:38
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4080次

• 踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷
  踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，如果是輕度或者是中度損傷可以通過(guò)自我康復(fù)治療的方法，來(lái)達(dá)到治愈目的。首先就是損傷以后要做冰敷治療，最好是躺下讓腳高于心臟，冰敷即可，24小時(shí)以后受傷部位會(huì)出現(xiàn)多多少少的淤青，此時(shí)便可以開(kāi)始熱敷，熱敷的主要目的是活血化瘀。還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進(jìn)行加速病情的恢復(fù)，這里有幾種方法供選擇：熱水袋熱敷，將礦泉水瓶裹上熱水灌，裹一條毛巾避免燙傷；或者是酒倒入小碟中點(diǎn)燃，黏上快速擦受傷部位；還有就是貼膏藥治療。但是如果損傷嚴(yán)重，那就必須接受醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)治療，另外患者最重要的就是多休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3801次

• 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后的病人，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，必須要嚴(yán)格地注意休息保護(hù)制動(dòng)一段時(shí)間，更有利于后期運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)，由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量就完全可以。一般等到能鍛煉的時(shí)候，需要燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一回不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復(fù)，再就是進(jìn)行伸腿勾腳，收縮肌肉、按摩肌肉或者是抬腿鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-13 4573次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的空間要充足，避免過(guò)于擁擠，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地避免過(guò)于崎嶇不平。運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免潮濕寒冷，在運(yùn)動(dòng)之前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用護(hù)踝適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保護(hù)，休息的時(shí)候拿下來(lái)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 3603次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)怎樣預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是比較容易受傷的部位，主要可能是運(yùn)動(dòng)力度過(guò)大，或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還有就是運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正，都可能會(huì)誘發(fā)踝關(guān)節(jié)損傷。意見(jiàn)建議：建議在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，首先要選擇一雙合適的鞋子，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇在平地運(yùn)動(dòng)，減少損傷。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 2004次

• 踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷
  踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，如果是輕度或者是中度損傷可以通過(guò)自我康復(fù)治療的方法，來(lái)達(dá)到治愈目的。首先就是損傷以后要做冰敷治療，最好是躺下讓腳高于心臟，冰敷即可，24小時(shí)以后受傷部位會(huì)出現(xiàn)多多少少的淤青，此時(shí)便可以開(kāi)始熱敷，熱敷的主要目的是活血化瘀。還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進(jìn)行加速病情的恢復(fù)，這里有幾種方法
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 149次

• 踝關(guān)節(jié)損傷類(lèi)型
  踝關(guān)節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內(nèi)側(cè)副韌帶，就是傳統(tǒng)所說(shuō)的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會(huì)合并有踝關(guān)節(jié)周?chē)墓琴|(zhì)骨折情況。如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴(yán)重程度。如果出現(xiàn)韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個(gè)月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次