問(wèn)練習(xí)舞蹈能緩解輕度腰突嗎

為你推薦

• 腰突壓迫神經(jīng)會(huì)自愈嗎

  如果早期突出，主要是腰腿部疼痛，一側(cè)的腰腿部疼痛可以讓病人臥床，如果不嚴(yán)重可以臥床躺著，半躺著，躺一到兩個(gè)星期，適當(dāng)可以走動(dòng)，少坐。如果影響不大，就正常適當(dāng)可以走動(dòng)。如果一下床走路就疼，然后影響正常生活、工作，我們建議你到醫(yī)院看看，做一些檢查，然后醫(yī)生給用一些藥物，然后再回來(lái)治療，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。如果嚴(yán)重，大夫會(huì)告訴你可以做一些微創(chuàng)治療，甚至做一些手術(shù)治療。像有一些病人，如果你下肢都動(dòng)不了了，都發(fā)軟了，或大小便都受影響了，這樣的情況，我們強(qiáng)烈建議你別老躺著，錯(cuò)過(guò)了治療時(shí)機(jī)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間長(zhǎng)了，你就可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓。因?yàn)閴浩锐R尾了，就需要做手術(shù)了。像這種情況，你最好別自己在家待著。一般來(lái)說(shuō)，如果下肢肌力影響不是很大，大小便還正常的，你還可以躺著，有些病人能夠自愈。但是嚴(yán)重的，建議你還是到醫(yī)院聽(tīng)大夫的建議。

  

  02:11
  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 124367次

• 腰困怎么緩解

  按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周?chē)浗M織出現(xiàn)勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結(jié)石等，應(yīng)及時(shí)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物或者手術(shù)治療。同時(shí)避免腰部持續(xù)的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫(yī)認(rèn)為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽(yáng)虛等，如果是腎陽(yáng)虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)合理膳食，勞逸結(jié)合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行調(diào)理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，調(diào)理氣血的同時(shí)還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機(jī)、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:40
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 5117次

• 練習(xí)舞蹈能緩解輕度腰突嗎
  練習(xí)舞蹈是不能夠緩解輕度的腰椎間盤(pán)突出的，不管是腰椎間盤(pán)突出還是腰椎間盤(pán)突出癥，練習(xí)舞蹈都是不能夠緩解的。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，僅僅是一種影像學(xué)的描述，它是椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，一般來(lái)講不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，也不需要特殊的治療，不管采取哪種治療方法，都不可能使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到正常的位置，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出是機(jī)體老化的表現(xiàn)，練習(xí)舞蹈有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，常常是由于椎間盤(pán)突出之后產(chǎn)生了一系列的臨床癥狀，那么這個(gè)時(shí)候最主要的還是積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以這個(gè)時(shí)候也不能夠練習(xí)舞蹈。如果練習(xí)舞蹈的話，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-16 2087次

• 腰突患者能否練習(xí)瑜伽
  腰椎間盤(pán)突出發(fā)生以后，只要患者現(xiàn)在不處于急性期，那么都可以進(jìn)行一些瑜伽的鍛煉?；颊咝枰⒁獾木褪窃谶M(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候，盡量的避免做一些彎腰的動(dòng)作就可以啦。進(jìn)行瑜伽的鍛煉可以說(shuō)能夠有效的減輕腰椎間盤(pán)突出的程度，還可以很好的恢復(fù)腰椎的生理彎曲，以及增加腰椎周?chē)∪獾牧α?，還可以增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)有很大的好處。發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出以后，瑜伽只是一種鍛煉的方式，患者最主要的還得及時(shí)的治療，只有得到正確的治療，才可以使這種疾病得到緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-11 2406次

• 腰突患者能否練習(xí)瑜伽
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出患者，如果沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀不是急性發(fā)作期可以練習(xí)瑜伽，一些瑜伽動(dòng)作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌，增加脊柱穩(wěn)定性，但練習(xí)瑜伽時(shí)要掌握好時(shí)間和強(qiáng)度，避免做一些腰部過(guò)度扭轉(zhuǎn)屈曲動(dòng)作。腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期是不能練瑜伽的。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免劇烈活動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)。出現(xiàn)腰腿疼時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)注意休息，采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，如塞來(lái)昔布消炎止痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-26 1203次

• 吊單杠能緩解腰突嗎
  病情分析：吊單杠是可以緩解病人腰椎間盤(pán)突出的臨床癥狀的，吊單杠可以減輕椎體對(duì)椎間盤(pán)的擠壓，從而有效的緩解病人局部的臨床癥狀。意見(jiàn)建議：除了進(jìn)行吊單杠以外，還需要進(jìn)行局部針灸，烤電，拔罐，按摩等理療的方法，需要局部用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，平時(shí)進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行游泳鍛煉，加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，急性期可以用一些脫水劑，來(lái)改善病人脊髓神經(jīng)水腫的情況。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-17 1202次

• 脊柱側(cè)彎能練習(xí)下腰嗎
  脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，一般不能練習(xí)下腰。脊柱側(cè)凸是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。輕度的脊柱側(cè)凸通常沒(méi)有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)凸則會(huì)影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。下腰是發(fā)展人的柔韌
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 139次

• 骶髂骨骨質(zhì)增生還可以練習(xí)舞蹈嗎
  骶髂骨骨質(zhì)增生一般不可以練習(xí)舞蹈。舞蹈是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，一般所需要的運(yùn)動(dòng)量比較大，而且動(dòng)作幅度比較大，而骶髂骨骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，如果在身體上有骶髂骨骨質(zhì)增生的情況下練習(xí)舞蹈，很有可能會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重，甚至在練習(xí)舞蹈期間很有可能會(huì)引發(fā)事故，所以不可以練習(xí)舞蹈。骶髂
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 113次