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    腰肌勞損睡硬床還是軟床

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    醫(yī)生主講實錄

    因為睡硬板床可以減輕體重對椎間盤的壓力,而睡床墊沒有硬板床的效果反而會加重,睡在很軟的床墊上人體臀部因為重量較大,深凹下去,而頭跟腳沒有臀部那么大的重量,就像駝背那樣,這樣子躺著睡覺的人自然就不會舒服,就會導致腰痛,所以醫(yī)生建議睡硬板床。

    睡硬板床正好能保持人的生理彎曲姿勢,才能感到舒服。硬板床就是不要床墊,下面床板是硬板的,一般要平躺著。腰肌勞損的治療還要理療按摩來改善局部血液的循環(huán),促進炎癥的吸收,往往需要較長的療程,疼痛嚴重可以口服非甾體抗消炎藥比如說有布洛芬、雙氯芬酸等。

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