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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫(yī)生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻图夹g進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 77018次

• 小腿和大腿疼怎么治療

  小腿和大腿疼，這是一個下肢疼痛的一種比較常見的情況。第一，我們要看周圍血管有沒有血栓，或者局部的水腫等等靜脈曲張這種情況。那么這時候我們要做一個雙下肢的動靜脈的一種超聲，我們要去看血運的情況。第二，我們要考慮有沒有腰骶部的神經卡壓的因素，那么這時候我們需要做一個腰椎的核磁共振，去明確有沒有神經卡壓的因素。如果有下肢血栓的情況，那么我們需要到相關的血管科去調理。那么如果有腰椎間盤突出癥壓迫神經引起的情況，我們可以通過多種手段的微創(chuàng)介入治療去解決這種癥狀。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7376次

• 軍訓腿疼怎么辦
  軍訓腿疼是可以用熱水泡腳來進行緩解癥狀的，中醫(yī)認為熱水泡腳可以舒筋活血，消除疲勞，每天堅持泡腳，可以促進腿部的血液循環(huán)，有效的緩解因長期站立而引起的酸脹感。其次就是睡覺時把下肢略微的抬高，讓腿部充分放松，這樣可以使血液回流，從而減輕腫脹。之后就是要穿合適的鞋子，不合適的鞋會影響血液的循環(huán)，造成下肢骨骼受力不均勻，可能加重腿部的疼痛，應該找適合自己并且穿著舒適的鞋子。另外，每天多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、刺激、油膩的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多喝水，每天保證作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，對緩解小腿的酸脹或者是腳疼都是很有效的。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 15798次

• 軍訓腿疼怎么辦
  軍訓腿疼這種情況一般考慮為肌肉的勞損或者拉傷，可以先患處按摩、熱敷處理，不經常運動的人群容易因大運動量的活動出現上述的情況。建議軍訓前先進行韌帶的拉伸活動以進行熱身，這樣可以避免運動中、鍛煉中出現外傷的情況，訓練中要循序漸進地增加訓練量，訓練之后可以配合局部肌肉的按摩，以進行放松。如果疼痛比較重，前述方法效果不佳，可以骨科就診查體后開具活血通絡的藥物外噴治療。
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  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 2061次

• 軍訓大腿疼怎么快速恢復
  大腿疼快速恢復要進行按摩，改善血液循環(huán)，并且加速代謝產物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及時熱敷：熱敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循環(huán)并促進代謝，在訓練強度及持續(xù)時間方面，要遵守循序漸進的原則。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3303次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復
  病情分析：大腿拉傷通常都是做劇烈運動的時候而受傷的。意見建議：首先必須要休息為主，盡量少下地站立或者走路，另外可以局部外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，然后再結合一些物理治療，例如紅外線治療，微波治療，中頻脈沖電治療等等。有條件可以給予做局部的推拿按摩，恢復更快。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-02 3401次

• 軍訓腳疼腿疼如何快快速緩解
  軍訓腳疼腿疼可以通過用熱水泡腳、按摩、使用藥物等方法快速緩解，但是要在醫(yī)生的指導下用藥。1、用熱水泡腳：如果軍訓鍛煉強度比較大，容易導致肌肉產生大量的乳酸，引起肌肉酸痛的情況，可以用熱水泡腳促進身體的血液循環(huán)，緩解身體不適的情況。2、按摩：可以去正規(guī)的醫(yī)療機構，通過按摩太白穴、昆侖穴、承山穴等穴位來
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 跑步腿疼怎么快速恢復
  跑步后腿疼，可通過熱敷、貼敷膏藥、藥物治療、功能鍛煉等方法快速恢復。針對不同程度的腿疼，采取相應的治療措施，能夠有效緩解疼痛，幫助跑者盡快重返跑道。跑步后腿疼，首先可嘗試熱敷。用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，可促進局部血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次