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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 21050次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒(méi)有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒(méi)做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的?；顒?dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 59688次

• 手指骨折后怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  需要說(shuō)明一下，對(duì)于手指骨折以后的病人康復(fù)訓(xùn)練的目的，都是由于骨折以后，病人長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)僵硬，肌腱就會(huì)出現(xiàn)粘連，從而影響病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，影響正常功能。一般情況下大約一個(gè)月到一個(gè)半月左右，如果有骨痂生長(zhǎng)了，就需要積極的進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，來(lái)恢復(fù)正常功能。鍛煉的時(shí)候最好燙洗完接著進(jìn)行功能鍛煉，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意。燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)不能怕痛，要痛的出汗，有力度，效果才會(huì)更加滿意的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 15481次

• 髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練怎么做
  髕骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練，分為早期和中后期的康復(fù)訓(xùn)練。早期康復(fù)訓(xùn)練主要是在膝關(guān)節(jié)制動(dòng)的前提下，加強(qiáng)股四頭肌、小腿前側(cè)和后側(cè)肌群的等長(zhǎng)收縮活動(dòng)，以及主動(dòng)的踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)的訓(xùn)練目的是促進(jìn)血液循環(huán)，防止靜脈血栓的形成，在4-6周的恢復(fù)期之后，進(jìn)行詳細(xì)復(fù)查。如果骨折端初步穩(wěn)定，需要髕骨保護(hù)下，進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，防止因?yàn)橹苿?dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟組織黏連，關(guān)節(jié)僵硬，在理療、熱敷的配合下，關(guān)節(jié)松動(dòng)的效果要更好一些。骨折中后期愈合，需要加大活動(dòng)的力度和活動(dòng)范圍，同時(shí)進(jìn)行下肢的肌肉力量訓(xùn)練和抗阻力訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-04 2353次

• 骨折后怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，在骨折后的早期，因?yàn)楣钦塾喜惶喂?，所以在前期的鍛煉主要是通過(guò)肌肉的收縮以及放松的活動(dòng)，同時(shí)在不影響骨折移位的情況下，可以進(jìn)行鄰近健康關(guān)節(jié)的活動(dòng)。意見建議：在骨折恢復(fù)的中后期，當(dāng)骨折恢復(fù)良好，臨床愈合的時(shí)候，可能存在著關(guān)節(jié)粘連，僵硬等癥狀，同時(shí)可以做一些主動(dòng)或者被動(dòng)的功能鍛煉，這樣有助于促進(jìn)功能的恢復(fù)?？祻?fù)鍛煉一定要在醫(yī)師或者康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免鍛煉不當(dāng)造成損傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-24 2401次

• 髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練怎么做
  病情分析：髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練可按照以下幾種方法進(jìn)行：第一、髕骨骨折急性期在保證骨折端穩(wěn)定的情況下，可主動(dòng)收縮股四頭肌，堅(jiān)持靜力性收縮，能夠促進(jìn)局部腫脹消退以及骨折愈合，同時(shí)還可以預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。第二、髕骨骨折發(fā)生4周左右腫脹基本完全消退，可以在康復(fù)醫(yī)師保護(hù)下做膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng)以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。意見建議：做股四頭肌收縮時(shí)膝關(guān)節(jié)應(yīng)保持完全伸直，避免膝關(guān)節(jié)彎曲。骨折4周以后初期以被動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)為主，注意應(yīng)逐漸增加活動(dòng)幅度，避免影響髕骨骨折愈合。
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-12-05 3003次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折做康復(fù)訓(xùn)練有直腿抬高、膝蓋曲伸、床邊垂腿、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度等。1、直腿抬高：可以在早期通過(guò)直腿抬高的動(dòng)作，鍛煉股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收縮，還能降低血栓出現(xiàn)的幾率。2、膝蓋屈伸：早期還可以進(jìn)行膝蓋的屈伸運(yùn)動(dòng)，患者可以坐在床邊或者凳子上，讓膝蓋屈伸90度，把膝蓋慢慢的抬高，再慢慢的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1138次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)且循序漸進(jìn)的過(guò)程，它涵蓋了關(guān)節(jié)活動(dòng)性鍛煉、肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練以及功能性訓(xùn)練等多個(gè)方面，旨在全面恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。關(guān)節(jié)活動(dòng)性鍛煉是康復(fù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)屈曲、伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作的逐漸進(jìn)行，患者可以在醫(yī)生或康
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次