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• 落枕應(yīng)該怎么辦

  患者：您好，我昨天晚上落枕了，現(xiàn)在感覺脖子疼，該怎么治療?。克帋煟郝湔硎且环N自愈性疾病，一般是不需要特殊治療的，3-5天多可以自行好轉(zhuǎn)，也可以用一些藥物來緩解疼痛，像口服的非甾體類抗炎藥，或者外用的止痛膏藥都可以緩解疼痛，外用膏藥相對(duì)起效更快一些，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，直接作用于患處，經(jīng)皮膚吸收，迅速發(fā)揮止痛作用，由于是純藏藥的成分，相對(duì)也比較安全；高彈布設(shè)計(jì)，透氣靈活更舒適?；颊撸汉玫?，明白了，落枕太難受了，這脖子都動(dòng)不了，有什么辦法可以預(yù)防落枕嗎？藥師：落枕一般和睡眠姿勢(shì)不正確、睡枕過高過低、睡覺時(shí)受風(fēng)寒等因素有關(guān)，想要預(yù)防落枕，要注意保持正確的睡姿，比如平臥，不要趴著睡，睡前避免長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，選擇適合自己頸部高度的枕頭，軟硬適中，同時(shí)晚上睡覺時(shí)關(guān)好門窗、蓋好被子，不要讓空調(diào)直吹身體，不要讓肩膀受涼、受風(fēng)。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 9330次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒有翻身沒有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8895次

• 落枕了怎么睡
  睡眠姿勢(shì)不良，枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng)，均會(huì)造成落枕的發(fā)生。落枕后，要選擇一個(gè)合適的枕頭，枕頭高度為5到10厘米即可，軟硬適中，最好與肩持平。病人枕著頸部，睡覺時(shí)要注意頸部的保暖，應(yīng)該要蓋好被子，尤其兩邊頸肩部被子要塞緊，頸部受到寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛，加落枕的癥狀，落枕后睡覺姿勢(shì)應(yīng)該是仰臥也就是平躺。如果想側(cè)臥，右側(cè)痛應(yīng)該左側(cè)睡，左側(cè)痛應(yīng)該右側(cè)睡。因?yàn)檫@樣就可以使患者的肌肉相對(duì)松弛，有利于肌肉韌帶的休息，促進(jìn)恢復(fù)。睡覺時(shí)應(yīng)該選用符合生理要求的枕頭，仰臥時(shí)枕頭能夠保持頸區(qū)的弧度，枕頭邊緣應(yīng)保持弧形，不能呈斜坡形。枕頭高度要符合個(gè)人的肩寬，仰臥時(shí)枕高約一拳，側(cè)臥時(shí)枕高應(yīng)為一拳加二指，正確的睡姿是以仰臥為主，左右側(cè)臥為輔。要保證仰臥時(shí)這個(gè)枕頭維護(hù)頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸順暢，全身肌肉能較好的放松，這樣就能減少落枕的幾率，還有助于更好的睡眠。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19667次

• 睡落枕怎么辦
  落枕是一種常見病，多是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不正確或是由于枕頭過高、過低導(dǎo)致脖子出現(xiàn)酸痛，或是由于夜晚頸部滑落枕頭側(cè)向一方，從而就會(huì)產(chǎn)生了落枕的情況出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)落枕后可以選擇熱敷，用熱毛巾或是熱水袋在脖子酸痛的地方進(jìn)行熱敷，可以有效的緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象，熱敷的同時(shí)并配合著按摩頸部，可以使頸部的肌肉得到放松，從而緩解落枕的情況，另外出現(xiàn)落枕后還可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)的針灸，徹底解決落枕的病癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-17 5942次

• 落枕后應(yīng)該怎么睡
  落枕之后的睡姿問題，應(yīng)該是仰臥，也就是平躺。同時(shí)，枕頭要矮一點(diǎn)，墊在脖子的下面。治療方面，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，一般1到3次即可治愈。同時(shí)可以配合奇正消痛貼外貼患處。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-24 4603次

• 落枕了怎么睡
  落枕就是頸部的肌肉纖維的無菌性炎癥。頸部肌肉痙攣充血水腫，緊張僵硬，局部疼痛明顯。這種情況下，首先一定要端正頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以靜托固定緩解痙攣的肌肉，減少肌肉的負(fù)重力量，消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。睡覺的枕頭避免太高太軟，主要感覺到舒服就可以了。同時(shí)，頭部枕部以及頸肩結(jié)合的地方都需要有枕頭，避免有懸空的地方。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1903次

• 落枕了怎么睡
  睡眠姿勢(shì)不良，枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng)，均會(huì)造成落枕的發(fā)生。落枕后，要選擇一個(gè)合適的枕頭，枕頭高度為5到10厘米即可，軟硬適中，最好與肩持平。病人枕著頸部，睡覺時(shí)要注意頸部的保暖，應(yīng)該要蓋好被子，尤其兩邊頸肩部被子要塞緊，頸部受到寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛，加落枕的癥狀，落枕后睡覺姿勢(shì)應(yīng)
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 42次

• 睡落枕怎么回事
  落枕也叫失枕，是日常生活中特別常見的一種事情。發(fā)生落枕的情況其實(shí)主要是由于以下原因?qū)е碌?。第一，睡眠姿?shì)，夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致頸部滑落枕頭，過度的彎曲而誘發(fā)出現(xiàn)落枕的情況。第二，受涼，夜晚睡眠的時(shí)候，或者長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間的吹風(fēng)扇，導(dǎo)致頸部受到了風(fēng)寒刺激，然后誘發(fā)出現(xiàn)的落枕。發(fā)生落枕的這種
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 155次